躺著怎么瘦肚子
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以通過(guò)做仰臥起坐的方法來(lái)瘦肚子，但是每次要做100組以上，而且需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有效果，另外也可通過(guò)平板支撐或者是俯臥撐的你運(yùn)動(dòng)方法來(lái)瘦肚子。還要控制飲食，不要吃太多熱量過(guò)高的食物，每次吃完飯后不要立即坐下，需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免腹部脂肪堆積。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
可以經(jīng)常做腹部按摩，順時(shí)針按摩腹部，60下逆時(shí)針按摩60下，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快消化速度，減少熱量的吸收，減肥最主要的是要管住嘴，邁開(kāi)腿，少吃飯，多運(yùn)動(dòng)，不要吃高油脂，高熱量，高鹽，高糖的食物，要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，跳繩等增加能量的消耗。
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怎么瘦胸最快最有效的方法
李順榮 副主任醫(yī)師
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大臉怎么做變瘦臉
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產(chǎn)后怎么瘦肚子
產(chǎn)后瘦肚子主要是飲食控制加以運(yùn)動(dòng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃一些新鮮的蔬菜、... 詳細(xì)?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
- 擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
怎么瘦肚子瘦腿？
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過(guò)一些局部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，比如說(shuō)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
瘦肩瘦背怎么？ A：身體的肥胖既有遺傳的因素，也有先天體質(zhì)的因素，所以一旦控制不住飲食就很....
請(qǐng)問(wèn)怎么瘦腿瘦臀? A：你好，有專門針對(duì)臀部和腿部減肥的方法，你可以選擇一些局部的減肥操來(lái)堅(jiān)持....
怎么瘦肚子和瘦腿 A：減肥千萬(wàn)不能夠吃減肥藥，減肥藥副作用比較大，身體難以承受，并且也總比較....
男士怎么瘦腿瘦臀？ A：你好，瘦腿方法很多，不一定都能達(dá)到滿意效果。瘦腿針可以解決局部想瘦的難....
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