什么東西最補(bǔ)鈣？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
多喝一些排骨湯和大骨頭湯，都能夠幫助補(bǔ)鈣或者牛奶，但是一般像這個(gè)年齡段，如果缺鈣的話，最好是藥物補(bǔ)充，見效比較快。缺鈣的話會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降，而且容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松和骨折的現(xiàn)象。一般確定缺鈣，最好是連續(xù)補(bǔ)充三個(gè)月左右，這樣效果會(huì)更好一些，平時(shí)外出適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，您這種情況可以口服鈣片，平常的飲食中多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣，又有助于睡眠。
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流產(chǎn)會(huì)流出什么東西
龍騰飛 主治醫(yī)師
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掉頭發(fā)很厲害該吃什么東西
劉雋華 副主任醫(yī)師
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什么東西最補(bǔ)心臟
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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股骨頭壞死不能吃什么東西
王海彬 主任醫(yī)師
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- 肖進(jìn) 主任醫(yī)師 骨科中心-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
筒骨燉什么好最補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么東西最養(yǎng)胃
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶吃什么補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
孕婦吃什么補(bǔ)鈣
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
春季吃什么補(bǔ)鈣
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什么東西最補(bǔ)腎
補(bǔ)腎是一個(gè)比較泛的概念。中醫(yī)里講的腎虛有腎陽(yáng)虛、腎陰虛兩種情形，腎陽(yáng)虛的癥狀為寒... 詳細(xì)?
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老年人補(bǔ)鈣可以吃些什么東西
老年人如果缺鈣會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥狀，所以老年人及時(shí)補(bǔ)鈣很重要。老年人補(bǔ)... 詳細(xì)?
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