我最近以走路來煅煉身體，效果會好嗎？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
經常走路可使肌肉發(fā)達，骨關節(jié)靈活。還能增強心血管的功能，提高肺活量，特別是經常走路還能夠，提高身體的耐力。促進體內物質代謝。有利節(jié)約能源，減輕心血管的負擔。最主要的是能抗焦慮或抑郁狀態(tài)，改善睡眠，增強免疫力，提高機體抗病能力。
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王玉才 主治醫(yī)師
山西省柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級丙等
你常年有高血壓情況，平時不可以做劇烈運動的，劇烈運動容易導致身體血液流動加快，心跳加快也會引起血壓升高，容易引起頭暈，乏力等不適癥狀。平時可以適當進行鍛煉，不過最好以慢走或快走的方法來起到運動效果。還可以多吃降血壓的食物調理效果較好。
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
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