減肥期能吃冰激凌
病情描述：這段時(shí)間在減肥期間好久沒有吃冰淇淋了，想吃冰淇淋。減肥期能吃冰激凌？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最好不要吃一些冰淇淋，本身冰淇淋含的熱量就很高，吃了會(huì)導(dǎo)致熱量增加，使體內(nèi)得不到消化，有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，在平時(shí)一定多吃一些低能量的食物，而且要避免吃一些太過油膩油炸的東西，而且要少食多餐，不要暴飲暴食，另外可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有效果的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間盡量還是不要吃冰激凌了，因?yàn)槌员ち枰彩侨菀装l(fā)胖的，而且過涼的食物盡量還是要少吃，刺激自己的腸胃系統(tǒng)，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，還是要管住自己的嘴，控制住自己的食欲，一些肥肉膽固醇含量比較高的，一些高熱量的食物，盡量都要少吃一些蔬菜水果，要搭配著吃。
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