如何增肥吃什么容易長胖
病情描述：醫(yī)生你好，我的身體特別的瘦小，導致體質特別差請問一下。如何增肥吃什么容易長胖?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
能夠起到增肥作用的食物通常是指脂肪，糖和蛋白含量比較高的食物：1、脂肪類食物，豬肝，豬腎，豬大腸，等高脂肪的食物，對于增加體重有很有幫助。2、雪碧、可樂以及冰紅茶等各種飲料，含糖量比較高，經(jīng)常飲用也會發(fā)胖。以上食物吃多了會造成高血壓，高血糖和高血脂，不建議多吃。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
要促進體重的增長，平時主要就是需要增加碳水化合物，能量和熱量比較高的食物，比如糖類，淀粉類的食物，身體比較瘦小很可能是胃腸道吸收不太好導致的，可以適當?shù)膽靡恍┱{理脾胃的藥物進行治療加強對食物的吸收。養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息，不要熬夜，早睡早起，增加適當運動，也有利于促進體重增加。
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