晚上喝什么湯可以幫助減肥
病情描述：自從生了二胎之后，都沒(méi)有減肥成功，晚上喝什么湯可以幫助減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想減肥的話最好不要喝湯，因?yàn)闇@種食物營(yíng)養(yǎng)是最容易被消化和吸收的，建議一日三餐不要吃得太飽，盡量選擇蔬菜和水果，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，芹菜，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜等等食物都行，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物一定要少吃，并且想要更好的減肥，不進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉也是不行的。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
晚上可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宓氖卟藴?。不要吃油膩及辛辣刺激性的食物，一般不能通過(guò)喝湯來(lái)達(dá)到減肥的目的，要多吃水果和蔬菜，要保持心情舒暢，在飲食上也要清淡飲食，也要多吃富含維生素的食物，主要是經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，控制好飲食的總熱量才有利于減肥。
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