做俯臥撐拉傷怎么辦？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
做俯臥撐拉傷首先要做適量的運(yùn)動(dòng)，就是休息補(bǔ)充液體鹽。如果發(fā)生了肌肉損傷，建議先服用能滋養(yǎng)心肌的藥物，不要每天適度的運(yùn)動(dòng)，休息一會(huì)兒會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。避免第二種壓力，肌肉拉傷通常稱為肌肉韌帶拉傷，患者可以回家局部涂抹，然后用一些止痛軟膏輕輕的進(jìn)行按摩，如果疼痛未得到緩解就需要去醫(yī)院。
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劉保福 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，俯臥撐運(yùn)動(dòng)中肌肉拉傷還是比較常見(jiàn)的，可以外敷活血化瘀、消腫止痛的藥物，如消腫止痛酊、云南白藥等。如果有疼痛的情況，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)止痛藥緩解一下，如芬必得、布洛芬，在肌肉拉傷的三天后，肌肉會(huì)處于恢復(fù)階段，可以熱敷一下，用熱毛巾敷在傷處，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助長(zhǎng)期緊張的肌肉恢復(fù)愈合。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐做不起來(lái)怎么辦
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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做俯臥撐肩膀疼怎樣治療
做俯臥撐肩膀疼可能是肌肉拉傷，或者是筋膜炎，建議做肩部的核磁共振，進(jìn)行確診。建議... 詳細(xì)?
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男人堅(jiān)持做俯臥撐有什么好處呢？
眾所周知，俯臥撐是非常簡(jiǎn)單的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)在家中準(zhǔn)備一張瑜伽墊，就可以進(jìn)行俯臥撐... 詳細(xì)?
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