做俯臥撐拉傷了怎么辦？
-
-
-
劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
做俯臥撐如果拉傷肌肉，可以適當?shù)氖褂靡恍┗钛?、消腫鎮(zhèn)痛的藥物進行涂抹，能夠有效的緩解肌肉疼痛的癥狀，平時可以適當?shù)倪M行按摩，對于肌肉拉傷的情況也會有一定的作用。一般情況下肌肉拉傷一段時間就能夠恢復，不需要進行特殊的治療，在近期一定要注意休息，不要勞累，不要劇烈運動。
-
-
-
-
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
您好，您所說的這種情況，如果是，做俯臥撐，拉傷了這事，肌肉損傷的臨床表現(xiàn)，建議你口服消炎止痛，舒筋活血的藥物來緩解，這幾天要注意多休息，不要再有過度的活動。不建議用外用藥，因為外用藥油滲透不到里頭，有時候還會造成皮膚過敏。
-
-
-
-
田圖磊 主治醫(yī)師
亳州市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，你的情況一般適用于運動不慎，導致局部肌肉韌帶拉傷引起的癥狀，建議可以熱敷局部以緩解疼痛，另外局部也可以噴云南白藥以活血化瘀止痛，近期不要劇烈運動，睡覺時床墊不能太軟，防止傷腰。必須等到腰部疼痛的癥狀完全緩解后，再進行俯臥撐訓練。
-
-
-
俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來越多人因為長時間不運動，加上不良的飲食習慣，導致身體肥胖... 詳細?
-
-
做俯臥撐會影響長高嗎
做俯臥撐是不會影響長高的，相反的多做運動還會促進身體長高，很多時候身高是受到遺傳... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號