減肥一天吃幾個(gè)雞蛋好
病情描述：我最近在減肥，飲食上要嚴(yán)格控制，但我特別喜歡吃雞蛋，想問下我一天吃幾個(gè)好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥一天吃一個(gè)雞蛋就可以了，減肥就是需要注意每天的營養(yǎng)攝入的營養(yǎng)一定要攝入夠，這樣才能夠保證有充足的體力來進(jìn)行運(yùn)動，才能夠達(dá)到瘦身的目的，而且減肥如果是雞蛋吃的比較多，也可能會造成便秘，每天吃一個(gè)雞蛋就能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，減肥期間要少食多運(yùn)動。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
一天吃一到兩個(gè)雞蛋就可以，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，能夠提高機(jī)體的免疫力，減少流行性感冒疾病的發(fā)生，過量使用會導(dǎo)致消化不良，減肥在控制飲食的同時(shí)一定要加強(qiáng)體育運(yùn)動，比如跳繩，跑步，游泳，等增加能量的消耗，減少脂肪的堆積。
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