人體新陳代謝下降怎么辦？
病情描述：醫(yī)生，你好，我今年42歲，男，隨著年齡增長我明顯感覺到有時候力不從心，上樓梯都大口地喘氣，還出現(xiàn)了便秘，頭暈，疲乏無力的現(xiàn)象，請問人體新陳代謝下降怎么辦？
醫(yī)生回答 (3)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
你好，人的新陳代謝下降，最好的方法就是通過高強度的體育鍛煉，才能夠將人的新陳代謝給提高，并且加快人的新陳代謝，并沒有什么特別的有效藥物。昨天建議您在飲食方面一定要吃一些粗纖維的食物，這樣的話可以有利于改善便秘的情況，另外一定要到醫(yī)院做常規(guī)檢查，并不一定單純的新陳代謝下降，就能夠導致這么多癥狀。
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陳淦濤 醫(yī)師
廣東省水電醫(yī)院 三級
日?？梢远嘌a充營養(yǎng)、適當地減肥，多加運動。建議在日常生活當中，飲食要營養(yǎng)均衡，可以適當的吃一些谷物跟粗糧，或者新鮮的蔬菜水果，同時要注意低鹽少油飲食和戒煙限酒。日常中不但要注意勞逸結合也可以適當的外出走動呼吸新鮮空氣，保持放松的心情，保持充足良好的休息習慣。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，本身來說，以你這個年齡的話，你的新陳代謝肯定要比年輕的時候弱一點，這個本身是正常的現(xiàn)象，問題就是你的這種身體的問題，比如說你有便秘的話，那么我建議你還是養(yǎng)成一個好的排便習慣，另外感覺到力不從心的話，要保證營養(yǎng)，適當的運動，保證休息等等。
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