減肥肉松了怎么變緊
病情描述：體重嚴(yán)重的超標(biāo)了還有重度脂肪肝，一下子瘦了但是肉變松弛，減肥肉松了怎么變緊？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥肉松說(shuō)明減肥節(jié)食比較極端，在運(yùn)動(dòng)方面，并沒(méi)有做太多的運(yùn)動(dòng)造成的，要想讓你的肉更緊一點(diǎn)，那么在運(yùn)動(dòng)方面就不能夠懶惰，一定要多選擇鍛煉的項(xiàng)目去做，跑步，跳繩，仰臥起坐，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球等等運(yùn)動(dòng)都可以每天都要做，并且每次最好在半個(gè)小時(shí)以上。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥肉松的這個(gè)情況，建議要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行體育鍛煉，可以使自己的皮膚和肉變得更加的緊致，這樣子對(duì)于后期的一些護(hù)理防止反彈也有著一定的作用，而且有重度脂肪肝的這個(gè)情況一定要注意，要控制體重，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，一些肥肉膽固醇含量比較高的食物都要少吃。
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