如何瘦腿瘦臀部呢？
病情描述：醫(yī)生，我現(xiàn)在正處于青春期。同學(xué)們總叫我大肥婆。我真的很自卑，發(fā)誓一定要減下去，不然我寧愿去死。醫(yī)生，如何瘦腿瘦臀部呢？這樣的方法科學(xué)嗎？有其他反作用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
根據(jù)您的描述，你可以報(bào)一個(gè)健身班，每天根據(jù)教練的指導(dǎo)來減肥。還可以自己在家做一些有氧運(yùn)動，每天跑步，多鍛煉，瘦腿和瘦臀的話可以做一些高抬腿的動作，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以減肥了。在減肥期間要禁止使用藥物或者節(jié)食，這樣對你的身體有害無利，在減肥期間要少食多餐，注意營養(yǎng)。
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病情分析：
這個(gè)應(yīng)該和平時(shí)久坐運(yùn)動量比較少有關(guān)系的，在青春期應(yīng)該控制一下飲食，最好是不要吃得太油膩，多吃一些蔬菜水果，然后進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如說跑步打球都是可以幫助控制體重的，不要有心理上的壓力，然后平時(shí)觀察一下睡眠的情況是否正常。
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