小時(shí)候鍛煉肌肉能不能長高
病情描述：小時(shí)候就非常的熱愛運(yùn)動(dòng)，那時(shí)候就已經(jīng)開始鍛煉肌肉，小時(shí)候鍛煉肌肉能不能長高？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
小孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉不僅能夠鍛煉肌肉，也能夠促進(jìn)骨骼的生長有助于增高。想要長高的話一定要抓住青春期這個(gè)黃金階段，如果男孩子超過了18歲，那么身高繼續(xù)增長的可能性就不是很大吧。多做一些體育運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練，也能夠提升體質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)身體健康有良好的效果。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
對(duì)長高是有一定幫助的，尤其是經(jīng)常做拉伸動(dòng)作和跳躍式運(yùn)動(dòng)，但是身高也與遺傳因素有很大的關(guān)系，如果父母都高的話，子女一般也都會(huì)略微高一些，平時(shí)一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，要多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶，蝦皮，黑芝麻的，滿足骨骼發(fā)育的需求，平時(shí)也可以經(jīng)常到戶外運(yùn)動(dòng)，曬太陽也能促進(jìn)鈣的吸收。
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