減肥可以吃牛排
病情描述：冬天到了長得比較胖，室友建議可以減肥，想吃蛋白質含量高的肉，減肥可以吃牛排嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥可以適量的吃牛排，因為牛排是一種熱量比較低的肉類食品，相對于其他的肉類食物來說脂肪含量也比較低，不會對減肥造成什么影響，但是也要注意不能吃的太多，減肥期間也要注意飲食營養(yǎng)的搭配，不要長期吃一些素食，不然很有可能會導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
是可以適當?shù)某砸恍┑?，但是一定不要多吃，而且還要控制好熱量的攝入，像一些牛肉羊肉都是可以吃的，減肥還是需要使用一些蛋白質的，這樣可以補充身體里的營養(yǎng)，另外還要要求合理飲食，葷素要搭配，營養(yǎng)要豐富一些，再加上一些體育的運動，都會起到減肥的效果。
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