吃三文魚會長胖
病情描述：到了冬天吃的比較多長胖了，現(xiàn)在一直在減肥，朋友送了三文魚過來吃，吃三文魚會長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃三文魚一般不會長胖的，三文魚的熱量不高，但是營養(yǎng)價值卻很高，非常適合在減肥期間來補(bǔ)充營養(yǎng)。在減肥期間也不是完全不能吃肉的，因為身體需要肉類來補(bǔ)充能量，這時候吃一些白肉效果就會好一些。白肉包括雞肉和魚肉這兩種肉類的熱量比較低，還富含豐富的蛋白質(zhì)。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
一般情況下吃三文魚是不會長胖的，因為三文魚中的脂肪含量非常少，也非常適合減肥人來補(bǔ)充營養(yǎng)，防止?fàn)I養(yǎng)不良的狀況發(fā)生，而且三文魚中還含有大量的不飽和脂肪酸，能夠起到降血脂，降膽固醇的功效，建議三文魚不能吃的過多，以免引起消化不良，出現(xiàn)腸胃不適。
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