含鉀元素的素菜食物有哪些
病情描述：營養(yǎng)不良偶爾會頭暈，身體不能缺少微量元素，含鉀元素的素菜食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
還鉀元素的蔬菜有黃豆芽、菠菜、萵苣、土豆、紫菜以及山藥等。鉀元素是維護身體健康，促進新陳代謝的重要元素，能夠預防高血壓，預防夏季高溫中暑等。如果體內缺少鉀元素會出現(xiàn)四肢無力、抑郁、嗜睡、記憶力減退、精神差等癥狀，所以一定要從一些食物上或者藥物中攝取，避免對身體造成不良的影響。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
含鉀元素的素菜的食物，一般來說可以吃一些香蕉，吃一些菠菜，吃一些西蘭花，各種的蔬菜水果都要吃一些，才能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，因為人體當中的大部分成分都是可以通過食物當中來攝取的，如果說營養(yǎng)不良的情況下肯定會影響到正常的生長發(fā)育，也會引起一些元素的缺乏。
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