按腳經(jīng)絡能不能減肥
病情描述：聽過按經(jīng)絡減肥的方法，飲食正常，晚上也少餐，這種情況下按腳經(jīng)絡能不能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
按腳經(jīng)絡可能會起到一定的減肥效果的，但是減肥效果因人而異，而且瘦下來之后還很容易發(fā)生反彈。想要減肥建議還是要多運動，并且要控制飲食。平時要多做有氧運動，可以通過跑步或者騎單車的運動方法來消耗全身的熱量。飲食上要限制脂肪過高食物的攝入，控制身體總熱量。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務中心 三級
這種方法只能輔助減肥，但是不能達到，理想的瘦身效果，需要在飲食上配合，以及多進行體育運動，才能保持，長期的完美體型，首先要減少高糖分食物，比如蛋糕、面包等，減少晚餐攝入量，可以用膳食纖維豐富的粗糧，代替含淀粉多的主食，并要保障身體營養(yǎng)均衡。
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