減肥時(shí)晚上可以用補(bǔ)蛋白質(zhì)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的時(shí)候晚上用蛋白質(zhì)這個(gè)也是可以的，但是如果說(shuō)自己不是非常缺乏的情況下，也不需要單獨(dú)的進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充，每個(gè)人的具體情況都是不一樣，要因人而異的來(lái)進(jìn)行減肥，但是減肥的總體原則是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，晚上的時(shí)候少吃一些，飲食方面要進(jìn)行控制，要少吃多餐。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥的時(shí)候，晚上盡量還是要少吃一些，包括蛋白質(zhì)也要少吃一些，還是要做到食物的清淡為主，少吃一些清淡一些，吃的早一些，這個(gè)要求也是比較多的，而且減肥過(guò)程當(dāng)中飲食的要求比較多，一定要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，但是要做到營(yíng)養(yǎng)全面，同時(shí)在堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉才能夠有好的效果。
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