減肥健身方法是什么
病情描述：到了冬天貪吃得很，現(xiàn)在都快胖成球了，很想減肥瘦下來，減肥健身方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想減肥，不管是什么季節(jié)都不能夠貪吃，貪吃的人永遠(yuǎn)是減不了肥的，并且冬天容易讓人胃口大開，特別是喜歡吃一些燒烤火鍋之類的東西，這些食物油膩性太大，吃的越多越容易肥胖，建議最好在家里面用餐，平時(shí)多吃水煮菜，肉類食物不要吃，晚餐最好不要吃米飯，在運(yùn)動(dòng)方面盡量多做運(yùn)動(dòng)。
-
-
-
-
李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
想要減肥有一些健身方式可以達(dá)到比較明顯的效果，比如動(dòng)感單車，跑步機(jī)，游泳，攀巖以及瑜伽或健身操，都可以達(dá)到比較良好的減肥效果。在減肥期間，如果可以多喝一些溫開水，那么是可以提高身體的代謝率的，這樣可以使減肥達(dá)到事半功倍的效果，而且還可以補(bǔ)充體液。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)