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高蛋白高熱量的食物有那些

病情描述：我一直都特別的瘦弱，所以我特別想要長胖，請問高蛋白高熱量的食物有那些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    蛋白高熱量的食物，建議可以多吃一些蛋類產(chǎn)品，肉類產(chǎn)品，包括一些肥肉，也可以適當?shù)某?，一些通過的內(nèi)臟，一定要做到食物的多樣化，而且比較瘦的這個情況，只要是身體健康，一般來說也不用過于的擔心，因為健康才是最重要的，平時除了飲食方面進行相關的控制，也要堅持的鍛煉身體。

  • 陳偉華
    陳偉華 醫(yī)師
    北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
    病情分析：

    想要長胖不是說吃了高蛋白高熱量的食物就一定能夠長胖，要呈現(xiàn)具體的原因則進行相關的調(diào)整，一般來說高蛋白高熱量的食物可以多吃一些肉類的產(chǎn)品吃一些蛋類的產(chǎn)品，包括一些動物的內(nèi)臟，都是可以多吃一些的，還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，做到營養(yǎng)全面均衡。

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