有點輕度肥胖怎么辦
病情描述：體重80多斤，在同齡人中比較胖，吃東西不挑食，消化也好，有點輕度肥胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要讓孩子有一個健康的身體，平時在飲食方面一定要多樣化飲食，并且要控制它的量，如一日三餐，不要暴飲暴食，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，檸檬等等食物都是可以的，在運動方面更需要多做運動。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
平時一定要注意合理膳食，葷素搭配，要少吃油炸食品，比如漢堡，薯條，炸雞等，不要喝碳酸飲料，可以適當的減少高油脂，高熱量食物的攝入，增加含膳食纖維比較豐富的食物，比如玉米，山藥，南瓜等，柔軟的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，減少熱量的吸收，平時也要適當的帶寶寶到戶外運動，增加能量的消耗。
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