冬季吃啥有助于長高現(xiàn)在才151厘米
病情描述：今天15歲，身高有點矮，想長高一點。冬季吃啥有助于長高現(xiàn)在才151厘米？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
15歲正處于身體生長發(fā)育的高速階段，這個時候我們要保證正常的營養(yǎng)供給，特別是對鈣的攝入，我們可以多吃一些含鈣類的食物，比如說蝦皮兒，牛奶菠菜類的把食物這些食物的含鈣量都很高，并且很容易吸收。我們也要積極地參加體育鍛煉，并且養(yǎng)成每天按時參加有氧運動的習(xí)慣。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
人的身高和遺傳因素，營養(yǎng)素水平和體育鍛煉，生活環(huán)境，激素水平等有關(guān) 。另外，某些疾病也會影響生長發(fā)育。平時可以多吃富含蛋白質(zhì)，維生素和鈣的食物，比如魚蝦奶蛋，豆制品等，另外可以喝骨頭湯補鈣。注意加強體育鍛煉。必要的話，最好到醫(yī)院去化驗一下生長激素水平，根據(jù)化驗結(jié)果進行治療。
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