適合懶人的減肥方法有什么
病情描述：我是屬于特別懶的人，但是我現(xiàn)在特別想要減肥。請問適合懶人的減肥方法有什么
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，那么在平常的生活中就要管住自己的嘴，邁開自己的腿，平常的時候不要吃任何油膩的食物，而且飲食上自己也是需要做一個調(diào)整的，最好是合理膳食，葷素搭配著吃，而且吃飯的時候一定要細(xì)嚼慢咽，那么有利于消化，晚餐最好不要吃，或者是吃清淡一點(diǎn)都是可以的。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
這和懶人的減肥方法是沒有的，因為想要減肥的話，就離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的這種方法，又不想運(yùn)動，又不想節(jié)食，還暴飲暴食，吃的比較多，吃了就躺在那里不運(yùn)動，任何一個人都不可能達(dá)到減肥的效果的，所以說調(diào)整一下自己的心態(tài)，這個是非常重要的，一定要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做的少吃多餐。
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