不用吃藥怎么減肥
病情描述：我現(xiàn)在想要減肥，但是我根本不想吃藥，請問不用吃藥怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
不吃藥就通過運動來減肥就可以了，運動減肥效果是比較好的，而且運動減肥也是特別健康的，但是運動一定要堅持，不是說你運動一天然后幾天不運動，這樣是不可以的，一定要每天堅持固定的時間進(jìn)行鍛煉，那么減肥效果是比較好的，飲食上最好是自己進(jìn)行一些控制，吃七分飽就可以了。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
不吃藥也是可以減肥的，如果說在吃藥的這種方法來減肥是達(dá)不到好的效果的，還會有一些反彈的現(xiàn)象，會長得更胖，因為這個副作用的發(fā)生，每個人的情況都是不一樣的，想要減肥最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要堅持鍛煉身體，特別是在日常的飲食當(dāng)中控制住自己的嘴，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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