每一天都吃水果蔬菜喝湯可減肥嗎
病情描述：現(xiàn)在為了減肥，每天都是吃水果還有蔬菜，每一天都吃水果蔬菜喝湯可減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以減肥但是容易造成營養(yǎng)不良，而且一部分水果中的熱量以及糖分較高，如果不注意也會影響減肥，在日常生活中，還要注意高蛋白的食物攝入，還有膳食纖維豐富的食物，比如牛肉、雞胸肉、雞蛋等等，添加適量粗糧也有利于減肥，最主要的是要堅持每天運(yùn)動，才能保持長期的減肥效果。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
每一天都吃水果蔬菜湯也是不可以起到減肥的作用的，因為不能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，想要減肥的話，還是要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，而且要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，晚上的時候要少吃一些，也要堅持的鍛煉身體，才能夠達(dá)到比較好的效果。
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