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減肥晚上不吃飯只吃水果可以嗎

病情描述：生完寶寶后一直很胖，想減肥，最近晚上都沒(méi)有吃飯，減肥晚上不吃飯只吃水果可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥的時(shí)候不吃飯只吃水果是不可以的，在晚上的時(shí)候還是要適當(dāng)?shù)某砸恍╋?，因?yàn)橛行┤顺詰T了晚飯，一下子不 吃晚飯可能也受不了，要少吃一些，吃得早一些，吃得清淡一些，多選擇吃蔬菜水果，不要吃了坐在那里不運(yùn)動(dòng)，這些對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)能夠起到很好的作用，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    晚上減肥不吃飯只吃水果，這個(gè)也是可以的，但是其他一日三餐還是要注意，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，可以選擇多吃蔬菜水果，特別是在晚飯的時(shí)候一定要少吃一些，吃的早一些，吃的清淡一些，這些對(duì)于魚(yú)減肥來(lái)說(shuō)都能夠起到比較好的作用，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素。

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