肌肉怎樣減肥
病情描述：讀書的時候有練體育，身上很多肌肉，主要是線條不好看，如果想減肥的話肌肉怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
減肥的話，肌肉也想進行減肥，建議還是要進行一些相關(guān)的體育鍛煉，才能夠達到比較好的效果，因為減肥是一個長期的過程，不是一天兩天就能夠看到效果的，一定要選擇一項體育鍛煉，長期的堅持在日常的飲食當(dāng)中，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠達到比較好的效果，要保持樂觀的心態(tài)。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
主要的還是要增加減肥的動力，多做一些可以消耗熱量的運動，可以多做一些有氧的運動，像一些快走快跑，游泳，瑜伽，仰臥起坐，這些運動都是可以促進新陳代謝的，而且在時間上也要控制住，不要讓肌肉更加的發(fā)達，另外在飲食要多吃一些水果和蔬菜，同時要多喝水。
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