請問跳繩可以瘦后背嗎？
病情描述：請問跳繩可以瘦后背嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
跳繩也可以起到瘦后背的作用，因為這是一個全身性的運動，所以說只要你能夠堅持也可以起到一定的效果的，任何的體育鍛煉，只要你能夠堅持，都能夠達到比較好的效果，而且有些人的身材特征具有一定的遺傳性，所以說也不要過于的糾結(jié)，平時養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食習慣，做到少食多餐，不要暴飲暴食。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，跳繩在這方面并不是很明顯，一般來說跳繩主要是對小腿這方面效果比較好，因為你跳繩的時候也沒有后背部的肌肉運動，一般來說，如果是要進行付費不鍛煉的話，大多數(shù)是一些牽拉的鍛煉。你可以感受到局部的肌肉，因為后背部也有不同的肌肉。
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李希弘 醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)口鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 二級
您說的情況是可以做跳繩之類的運動來瘦后背的，因為現(xiàn)在后背有點肥胖，主要是脂肪增多了，如果經(jīng)常跳繩的話，背部肌肉加強，這樣是有助于減肥健美的，但需要長時間的做，時間太過短的話，是不會出現(xiàn)效果的，這就是需要持之以恒，如果堅持時間太短，容易反彈的。
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