每天做俯臥撐的好處都有啥？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
天天做俯臥撐能夠在一定程度上起到強(qiáng)身健體的功效，而且在做俯臥撐的過(guò)程中還能夠提高心肺的功能，特別是對(duì)于心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用。而且做俯臥撐還能夠幫助減掉身體腹部和腿部以及胳膊等部位多余的贅肉，從而對(duì)于減肥瘦身也能夠起到一定合理的促進(jìn)作用。
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靳勇 醫(yī)師
張家口市郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，看您的描述，是想咨詢做俯臥撐的好處。這是一種常見(jiàn)的鍛煉方式，如果每天做俯臥撐，可以鍛煉胸大肌，肱二頭肌，使身體胸大肌發(fā)達(dá)，增加肌肉感，也可以鍛煉腰背部的協(xié)同作用，增強(qiáng)體質(zhì)。這個(gè)鍛煉方式，需要循序漸進(jìn)，不可以剛開(kāi)始就做很多，這樣會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，出現(xiàn)疼痛。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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- 陳曦 主治醫(yī)師 ICU
每天做俯臥撐的好處
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- 魏振霞 副主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
女生每天做俯臥撐的好處
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐做不起來(lái)怎么辦
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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男人堅(jiān)持做俯臥撐有什么好處呢？
眾所周知，俯臥撐是非常簡(jiǎn)單的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)在家中準(zhǔn)備一張瑜伽墊，就可以進(jìn)行俯臥撐... 詳細(xì)?
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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做俯臥撐肩膀疼怎樣治療
做俯臥撐肩膀疼可能是肌肉拉傷，或者是筋膜炎，建議做肩部的核磁共振，進(jìn)行確診。建議... 詳細(xì)?
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