手臂減肥方法是什么
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，對(duì)于中年人肥胖最主要的原因就是飲食不規(guī)律缺乏運(yùn)動(dòng)，并且現(xiàn)在人們生活水平條件非常的高，管不住自己的嘴巴，喜歡吃零食，所以想要減肥一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食規(guī)律，三餐盡量在家里面用餐，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，夜宵更是不能夠吃的，因?yàn)橐估锍赃^就休息，沒有一定的運(yùn)動(dòng)量，只能夠轉(zhuǎn)化成脂肪，讓你越來越胖。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以去比較正規(guī)的健身房，使用一些減肥工具輔助減手臂，也可以根據(jù)個(gè)人的喜好選擇比較安全有效的減肥方法，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，運(yùn)動(dòng)完后要注意多喝水，這樣效果才是比較好，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，盡量不要吃太過油膩的食物。
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越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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