怎么樣吃才能減肥
病情描述：無法做到每天堅持運動就想靠飲食調(diào)理達到減肥的目的，怎么樣吃才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以清淡一些飲食多吃新鮮的蔬菜和水果，在保證身體里營養(yǎng)充足的情況下，晚餐可以不吃或者是少吃一些，這樣達到減肥的效果是比較好的，還要注意不要吃富含熱量高和脂肪高的食物，也要注意不能吃零食和宵夜，一定要注意飲食的衛(wèi)生，還要注意多補充一下身體里的水分。
-
-
-
-
石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
減肥期間飲食是很重要的，而且還不能像以前那種大吃大喝，這樣會起不到減肥效果的，減肥期間一定要控制飲食，盡量吃的清淡一點，晚上少吃或者不吃，平時可以多吃一些黃瓜，西紅柿，這些蔬菜可以幫助減肥，也可以泡些薄荷山楂水，他不僅開胃，還能去除肚子里面多余的脂肪。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號