早餐吃得豐盛會影響減肥嗎
病情描述：這段時間為了特意控制自己的體重，現(xiàn)在飯量都變少了，早餐吃得豐盛會影響減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
是會受到一定的影響的，因為在早上的時候只要吃得好就可以，一般可以吃一些流食，像一些粥，全麥面包，雞蛋，牛奶，燕麥片，這些都可以增加身體里的飽腹感，而且不會出現(xiàn)饑餓的感覺，另外不要吃一些太過高熱量，油膩的食物，避免吃一些油炸的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
早餐吃的豐盛一般不會影響減肥，早餐和午餐可以正常，是晚飯可以選擇不吃或者是少吃一些，也可以吃水果代替，只要能夠達(dá)到比較好的減肥效果，在保證身體里營養(yǎng)充足的情況下，盡量少吃一些食品，不要暴飲暴食，也可以多吃一些比較容易消化和吸收的食物，也能夠幫助減肥。
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