怎么減肥效果好
病情描述：醫(yī)生您好，生下孩子以后我的身體特別肥胖，請問一下。怎么減肥效果好?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要想減肥效果好，一定要長期的堅持才可以，這個堅持包括了運動和飲食兩方面，而且生完孩子之后身體比較肥胖，可能是需要一段時間來恢復(fù)的，也不能夠過于的著急，要學(xué)會勞逸結(jié)合，在飲食方面就要注意，不能夠吃的太多，還是要管住自己的嘴，但是一定要保證營養(yǎng)的情況下，才可以控制飲食。
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陳浩 醫(yī)師
新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
想要減肥，比較好的方式就是通過健身和節(jié)食兩者相結(jié)合，就可以達到比較好的減肥效果。當(dāng)然這里指的節(jié)食并不是完全不吃東西，而是要減少高熱量，高油脂以及高糖分的食物的攝入。而健身可以消耗掉身體內(nèi)的多余脂肪，這樣就可以起到減肥的作用。另外在減肥的時候，可以多喝一些溫水，提高身體的代謝速度。
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