產(chǎn)后要怎么才可以瘦身減到90斤？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在生產(chǎn)以后可以選擇瑜伽，或者是選擇健康的飲食習(xí)慣，這樣也可以起到減肥和塑形的作用，但是也需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)看，如果是母乳喂養(yǎng)就要注意營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，這樣可以提高母乳的質(zhì)量幫助寶寶更好的生長(zhǎng)和發(fā)育，有充足的奶水，如果是奶粉喂養(yǎng)可以選擇運(yùn)動(dòng)或者是少吃高熱量高脂肪的食物。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，產(chǎn)后瘦身減肥必須三個(gè)月以后，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不要減肥，先做盆底功能鍛煉，兩個(gè)月左右，低糖低脂飲食，多樣化營(yíng)養(yǎng)，漸進(jìn)性運(yùn)動(dòng)減肥，三個(gè)月以后強(qiáng)度減肥，減肥就是科學(xué)健康減肥方法，控制主食，有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，先做有氧運(yùn)動(dòng)，往后算有氧運(yùn)動(dòng)
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武娜 醫(yī)師
博野縣中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
你好，不知你現(xiàn)在多少斤，知能這樣幫助你了，合理的控制飲食，如低脂肪飲食，低熱量飲食，少吃或不吃含糖量高的食品。加強(qiáng)鍛煉，早上晚上鍛煉跑步，大羽毛球，籃球，跳繩，踢毽子等，都的讓身體打到出汗，心率在你基礎(chǔ)心率上快10~15次。
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謝波 副主任醫(yī)師
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高壓140 低壓90毫米汞柱
彭彬 主任醫(yī)師
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劉暢 主任醫(yī)師
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魯峰 主任醫(yī)師
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- 余曉芳 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后瘦身減到90斤
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后怎么瘦身
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- 李霖 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后如何瘦身
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- 何靜 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后瘦身方法
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- 余曉芳 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
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