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什么是高熱量的食物

病情描述：身體肥胖想要減肥，醫(yī)生說不能吃高熱量的，什么是高熱量的食物？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    高熱量的食物，包括含糖比較多的食物，比如蛋糕，奶油，碳酸飲料等，也包括含糖比較多的水果，比如香蕉，西瓜等，也包括含油脂比較豐富的食物，比如油炸食品、肥肉、堅果等，而且碳水化合物相對來說熱量也比較高，所以要減少主食的攝入，可以用部分粗糧代替主食。

  • 楊敏
    楊敏 醫(yī)師
    安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    高熱量食物指的是碳水化合物含量比較高的食物，比較常見的高熱量食物是羊肉雞蛋和海鮮類食品，大部分水果蔬菜的熱量是比較低的，所以比較適合用來減肥食用，但是也有一些熱量比較高的水果在減肥期間盡量少吃，比如西瓜榴蓮和牛油果，減肥期間還要加強體育鍛煉。

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