女生在家怎么做有氧運(yùn)動(dòng)？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女孩們可以在家里做的有氧運(yùn)動(dòng)有很多。比如說(shuō)，跑步機(jī)慢跑、水平或臥式的仰臥起坐，直角支架，瑜伽練習(xí)，健美操都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。在家的話可以做健美操，相對(duì)較強(qiáng)的娛樂(lè)性，音樂(lè)伴奏的人會(huì)更快樂(lè)，而通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，其姿勢(shì)更美，使人能夠堅(jiān)持下去，并且這種方式不需要太多的地方，也可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇喜歡的方式。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，看了你的問(wèn)題。女生在家庭當(dāng)中做有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目很多。比如跑步機(jī)慢跑，臥式或者戰(zhàn)式仰臥起坐。直角支撐。瑜伽練習(xí)。健美操。只要在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中的吸收氧量和消耗氧量達(dá)到平衡。沒(méi)有引起心臟大量好氧。沒(méi)有引起肌肉大量脂肪酸堆積。都是有氧運(yùn)動(dòng)。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，其實(shí)最好的有氧運(yùn)動(dòng)，我建議你可以考慮進(jìn)行健身操的運(yùn)動(dòng)，健身操，相對(duì)來(lái)說(shuō)娛樂(lè)性比較強(qiáng)，在音樂(lè)的伴奏下人會(huì)比較快樂(lè)，而且通過(guò)健身操，本身姿勢(shì)比較優(yōu)美，使人們能夠堅(jiān)持下去，而且通過(guò)這種方式不需要太大的地方，又能夠根據(jù)你的情況選擇自己喜歡的方式。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
女生在家怎么做有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
在家做有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么做有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
家里怎么做有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
在家里可以做的有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
女生有氧運(yùn)動(dòng)
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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什么是有氧運(yùn)動(dòng)
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