十歲小孩吃什么能幫助他長個子
病情描述：孩子的爸爸媽媽都長的比較矮，害怕遺傳到矮個子的特征，十歲小孩吃什么能幫助他長個子？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
10歲的孩子想要長個子可以吃的食物是比較多的，但是不是說吃了這些食物就一定能夠長高，要多吃新鮮的蔬菜水果多吃一些肉類的產(chǎn)品，要做到食物的多樣化，各種的食物都要吃一些，才能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，而且身高和遺傳也有著一定的關(guān)系和充足的睡眠也有著一定的關(guān)系，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，首先一定要帶孩子走出戶外，多參加一些運(yùn)動，不管是籃球，排球，乒乓球，羽毛球，跳繩，跑步等等運(yùn)動都是可以的，運(yùn)動是可以促進(jìn)人的生長發(fā)育的，另外，一定不要讓孩子偏食，挑食，多樣化飲食，保證充足的營養(yǎng)。另外最好早晨晚上給孩子喝一杯牛奶，或者是多吃一些豆制品，這樣的話可以更好的促進(jìn)身體補(bǔ)鈣。
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