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拉伸對(duì)落枕有用嗎？

病情描述：拉伸對(duì)落枕有用嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 石德全
    石德全 主任醫(yī)師
    內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    拉伸對(duì)落枕有用。落枕是由于睡覺(jué)時(shí)枕頭高度不適導(dǎo)致，造成頸部肌肉緊張而僵硬，而產(chǎn)生的疼痛。對(duì)僵硬的肌肉進(jìn)行拉伸可以使肌肉得到放松，解除痙攣狀態(tài)，改善局部循環(huán)，減輕疼痛。但做拉伸動(dòng)作的時(shí)候要注意力度，避免用力過(guò)猛造成肌肉拉傷，平時(shí)睡眠時(shí)要注意把枕頭調(diào)整到合適的高度。

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石德全
石德全 主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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