很多年總是被一種壞情緒困擾無法釋懷怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種壞情緒所困擾著，又沒有辦法去把它發(fā)泄出來，建議也要借助一些心理方面的治療是比較好的，因?yàn)樵谶@個(gè)怪圈當(dāng)中自己已經(jīng)不能夠進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，而且可能還會(huì)有一種逃避的心理，所以說通過心理醫(yī)生的治療可能會(huì)達(dá)到比較好的效果，但是自己還是要多一些正能量積極向上的態(tài)度。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
患者的情況可能是因?yàn)樾睦镉惺裁词虑?，或者是以前遇到的事情沒有釋懷，建議多與家人溝通，多與朋友聊聊，心情要保持放松，平時(shí)多到戶外走走，呼吸一下新鮮的空氣，有時(shí)間不妨出去度個(gè)假，換換心情，也可以多參加一些活動(dòng)。轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，多看看書，可以從書中得到知識(shí)，讓自己心里更加明朗。
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