女生如何護(hù)膚減肥變漂亮
病情描述：現(xiàn)在讀書看見班里面有好多女生，皮膚很好又瘦。十四女生如何護(hù)膚減肥變漂亮？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
14歲的女生想要護(hù)膚，還想減肥，變得更加漂亮，這個(gè)是每個(gè)人都會(huì)有的想法，正常的皮膚的護(hù)理，可以選擇一些適合自己皮膚特點(diǎn)的護(hù)膚的油來使用就可以了，而想要減肥的話，在飲食當(dāng)中進(jìn)行一些相關(guān)的控制在發(fā)育期間的女生的肥胖，大多數(shù)是因?yàn)轱嬍撤矫娌豢刂?，吃的比較多所造成的，也要堅(jiān)持的鍛煉身體。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
青春期的女孩子一定要注意調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，合理搭配飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如說蝦魚，奶，蛋等，另外還要多吃富含維生素的食物，比如說蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物和油膩食物，特別是不要吃油炸油煎食品和燒烤。多喝水，注意休息，避免熬夜，每天早晚要徹底洗臉后使用護(hù)膚品護(hù)膚。這樣既可以保持合適的體重，也可以使皮膚光滑白皙。
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