肥胖影響長個那么怎么減肥
病情描述：醫(yī)生您好，我身體很肥胖，而且比較矮，請問。肥胖影響長個那么怎么減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥是不影響長個子的，而且正常情況下人在超過18歲之后都不會長個子了，因為18歲之后骨骺線就會閉合，所以如果是比較矮又比較胖，一定要及時進行減肥，可以通過運動的方式來進行減肥效果是比較好的，但是在減肥的過程中一定要注意不要吃任何刺激的食物，要以清淡食物為主。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
最健康的減肥方式就是飲食搭配運動，平時可以做一些簡單的運動，比如慢跑，登山，游泳或者可以做瑜伽和減肥操?？梢詫懸粋€減肥日記，每天都記錄今天所做的減肥努力。在飲食方面可以吃一些熱量，小孩高蛋白的食物，少吃多餐，每餐可以吃七八分飽即可。多吃水果蔬菜，如果平時餓了就吃一種水果或者蔬菜。這樣的方法搭配起來有助于減肥。
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