不肥胖但肚子大怎么解決
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
做一些瑜伽運動,或者是有氧運動來進行減肚子。一定要堅持做,這樣的話才會有效果,而且肚子比較大的話,那么在日常的生活當中也要控制飲食情況,飲食上不要經(jīng)常吃一些油炸燒烤類的食物,因為這些食物的脂肪含量還是比較高的,在吃完飯以后一定要進行適量的運動。
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李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
如果只是腹部贅肉比較多,那么相對來說減肥是比較簡單的,腹部贅肉多可以針對于腹部做一些鍛煉,比如像卷腹運動,仰臥起坐,平板支撐等等,剛開始的時候可以做的時間短一些,隨著腹部力量的增加,之后可以做的次數(shù)增多,這樣循序漸進地進行鍛煉,可以有效減掉肚子上的贅肉。
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