有160斤好想減肥三天吃蘋果能瘦
病情描述：醫(yī)生你好，我今年22歲，我有160斤，好想減肥，請問，三天吃蘋果能瘦嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以瘦的，如果三天不吃飯的話會導致營養(yǎng)不良，所以減肥的同時一定要正常的吃飯，但是不要吃的過多，要少吃。平時要多運動運動減肥效果還是比較好的，可以吃過飯之后每天慢跑一個小時，這樣可以消除身體內多余的脂肪和熱量，平時可以多吃一些低熱量的食物，多吃一些新鮮的青菜水果。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
減肥并不是說不吃飯就可以了，如果是想要減肥的話，那么在平常的生活中就需要控制自己的飲食，而且還需要適當的進行一些運動，平常的時候需要合理膳食的，每天最好是早上吃好一點，中午吃飽一點，晚上最好不要吃，然后晚上的時候最好是進行半個小時的運動，那么能夠快速減肥的。
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