怎么才能快速的在兩個(gè)月內(nèi)減下來
病情描述：以前很瘦,最近兩年里胖了很多吃了很多,怎么才能快速的在兩個(gè)月內(nèi)減下來?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要快速的在兩個(gè)月內(nèi)瘦下來是不太現(xiàn)實(shí)的，減肥從來就沒有快速的過程，如果說快速減肥下來的話，對(duì)身體的傷害也是比較大的，有可能還會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，還會(huì)引起一些疾病的發(fā)生，所以說要在飲食方面進(jìn)行一些相關(guān)的控制，做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚上的時(shí)候一定要少吃一些。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
猛然減肥對(duì)身體的傷害是比較大的，不建議說在兩個(gè)月以內(nèi)減掉多少多少斤，如果是想要減肥的話，那么一定要健康減肥才是比較好的，平常的時(shí)候可以注意自己的飲食，飲食上不要吃太多油膩的食物，而且最好是合理上食，每天進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，就能夠很好的達(dá)到瘦身的效果的。
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