跳舞能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，跳舞運(yùn)動(dòng)量比較大的話，肯定對(duì)減肥具有很大的幫助，但是同時(shí)也要注意在飲食方面的控制，盡量選擇一些清淡的食物如豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，小白菜，大白菜，土豆，蘋果，香蕉，火龍果，檸檬，葡萄干等等食物都行，并且不要吃得太飽，減肥最主要的就是一個(gè)飲食控制的一個(gè)過(guò)程，如果飲食方面控制的很好，運(yùn)動(dòng)又跟的上，那么減肥成功就不是問(wèn)題。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
當(dāng)然是可以起到減肥的作用的，因?yàn)樘枋且豁?xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，有很強(qiáng)的塑身效果，而且每天跳的話還可以起到，促進(jìn)身體里脂肪的堆積，但是在跳舞之前一定要多做一些拉伸活動(dòng)，以免出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，同時(shí)也要多吃一些清淡的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充身體里的衛(wèi)生素。
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