減肥有什么有效方法
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥并沒(méi)有什么有效的方法，但是如果說(shuō)想要減肥，能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定可以達(dá)到比較好的效果，吃減肥藥物的話一定會(huì)有反彈的這種情況，所以說(shuō)不要盲目的去嘗試，而且有些減肥藥物的副作用比較大，還會(huì)影響到女性的月經(jīng)的正常要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉和飲食的方法。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
吃了減肥藥以后容易出現(xiàn)反彈，對(duì)于減肥目前不要盲目的相信一些廣告減肥需要循序漸進(jìn)，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，需要根據(jù)具體情況采取減肥方法，減肥可以選擇口服左旋肉堿同時(shí)減肥，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，多活動(dòng)多鍛煉，同時(shí)可以控制飲食主食量，這樣才可以更好的控制體重的增加。
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