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減肥時早上喝4勺蜂蜜多不

病情描述：我今年二十七歲了，我正在減肥。一勺蜂蜜的熱量減肥時早上喝4勺蜂蜜多不？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥期間是可以喝蜂蜜的，但是一定要控制劑量，不可以用太多，這樣反倒會引起發(fā)胖的癥狀，另外沖蜂蜜喝的時候，一定要用溫水進行沖服，要不然會破壞營養(yǎng)成分，想要減肥還是需要控制飲食和做一些有氧的運動來調(diào)整，多吃清淡一點的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    在減肥的過程當中喝4勺蜂蜜還是比較多的，建議早晨起來的時候空腹喝上一杯蜂蜜水，可以起到潤腸通便的作 用，但是不建議喝的過多，因為蜂蜜也是比較甜的，雖然說各種的營養(yǎng)價值也是比較高的，但是減肥當中要進行一下控制，不要過量了，各種食物也是要做到少吃多餐，細嚼慢咽，做到營養(yǎng)全面。

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