飯前健身是否能夠減肥
病情描述：聽說吃飯之前運(yùn)動(dòng)健身效果很好，現(xiàn)在比較胖準(zhǔn)備減肥，飯前健身是否能夠減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在飯前健身也是可以起到減肥的作用的，不管選擇哪一種運(yùn)動(dòng)的方式，飯前也好，飯后也好，只要自己能夠長期的堅(jiān)持，才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，飲食方面的控制很重要，一定要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
在飯前健身也是可以起到一定的減肥的作用的，不管是飯前也好，飯后也好，只要能夠長期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果，減肥不是一天兩天一個(gè)月兩個(gè)月的事情，要長期的進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷，而且要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的配合，一定要做到少吃多餐，見到好吃的不能夠暴飲暴食。
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