平衡周期減肥法具體方法怎么做
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
具體的減肥方法建議還是要到專(zhuān)門(mén)的機(jī)構(gòu)去進(jìn)行是比較好的，現(xiàn)在市面上各種的減肥方法，減肥偏方，減肥的藥物也是比較多的，但是并不能夠起到真正的作用，還會(huì)有反彈的現(xiàn)象，所以說(shuō)減肥還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持鍛煉身體，一定要注意少吃，控制住自己的食欲。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
這時(shí)候應(yīng)該還是要控制飲食和做一些有氧的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，不要因?yàn)椴粶p體重了，就不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)出現(xiàn)反彈的情況發(fā)生，另外在這期間，可以增加一些蛋白質(zhì)的食物，這樣才不會(huì)讓身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生，但是在運(yùn)動(dòng)上也要減少一些，以免出現(xiàn)太過(guò)勞累的情況等。
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