產(chǎn)后減肥方法有什么
病情描述：生完孩子以后整個人胖了好幾十斤，必須要減肥。產(chǎn)后減肥方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，產(chǎn)后減肥首先在飲食方面一定要合理的搭配好，肉類食物也不能夠一點都不吃，中午吃一些，并且最好是在吃青菜之前再吃。另外平時盡量不要吃任何零食，不要喝碳酸飲料，在運動方面也需要多做運動，跑步，跳繩，仰臥起坐，乒乓球，羽毛球等等都是可以的，盡量將運動的強度給提高，每天都要進行。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
產(chǎn)后減肥的方法也是比較多的，建議還是要通過運動和飲食相結合的方法，才能夠達到比較好的效果，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結合的方法，必須要在飲食方面進行控制，但要保證營養(yǎng)全面，要做到少吃多餐，多吃蔬菜水果，細嚼慢咽。
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